当春风渐起，一丝嫩草的气息夹杂在呼呼的寒风中扑面而来；当春雨渐密，激起你我心中盎然的生机；你是否该卸下厚重的黑色，换上粉嫩的春装；你是否该换种妆容和发型，寻找晶莹略带甜蜜的春天气氛；你是否会在这初春的阳光中，炫出个性的自我，去野营、爬山、郊游、野餐……和早春有个美丽的约会——— 踏青 春天，万象更新，大自然一派勃勃生机，秀丽的风景能调节人们的心情、陶冶人们的性情。明媚的春光、清新的空气是最好的“日光空气浴”，更适于久居城市、久坐办公室的人们。人们在春游之时，通过登山、漫步等活动，投身于大自然的怀抱。蓝天白云、大海沙滩，尽收眼底，葱郁树木、芊芊芳草，皆能给视觉以良好的刺激，并能舒筋活血，强健体质，对人体的新陈代谢起到积极的作用。 今天白天最高温度12摄氏度，风力2至3级…… 春游容易引发的病症： 春游宝典 野餐 春光明媚，要是“懒”在家里，实在会浪费大好时光，如果能聚些“酒肉”朋友，把餐桌移到野外，在温暖的春光下，做一顿开胃大餐大快朵颐，可不是件美事？ 风景秀丽、有山有水当然是最佳的休憩、就餐场地。河滩、草甸都是野炊的好地方。在河滩除了野炊，还可以放风筝等等。野餐地点附近最好有洁净的水源，要选在平坦、干净、背风的地方，选择树阴时要避开鸟巢、蜂窝等。 野餐注意事项：
春游还能使人们汲取大量宝贵的“空气维生素”———“空气负离子”。“空气负离子”可改善人体的呼吸和血液循环。人们在郊外春游时，呼吸了此种含有丰富“空气维生素”的空气，能心旷神怡，振奋精神。
这样的简短、温暖的天气预报是近些天来常见的，大风降温的天气虽然时不时地还会冒一下头，但是这样的日子离我们越来越远了。
春天无疑是个极美好的日子，在漫长的冬天里，我们也是靠着这样的希望来度过———“冬天到了，春天还会远吗？”它让我们的生活重新开始鸟语花香、重新充满各种机会和希望。终于眼看着春天就要到了，可以脱去厚重的棉衣、可以步履轻松地走到户外，这让我们怎么能够不欢喜呢？于是关于春天的种种计划也就开始出炉了。
“踏青”是最传统的一种方式，春风将人们的心吹得痒痒的，勾引着你非要出去走一趟……
在金华踏青的好地方虽说不是特别多，但也不错，周边自然景观资源丰富，要山有山、要水有水，永康、东阳、浦江、磐安等地，到处是可以春游踏青的好地方。湖光秀美、垂柳依依；樱花绚烂；玉竹青青……再往远走，安吉的竹海、婺源的油菜花、舟山的桃花岛，没有一处不是景色连绵、山清水秀……
关于春天，总有一个关乎美好的话题，然而，一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明节前后。天气的剧烈变化使人出现种种不适症状，极易使人患上疾病。外出春游时，旅途颠簸、过度劳累、环境改变、水土不服、饮食不洁，也可能诱发许多急症。因此，在尽兴游玩的同时，千万别忘了卫生和安全，提防疾病困扰。
到野外踏青，首先要预防的是流行性出血热。流行性出血热与流行性感冒相似，都是由病毒所致，但前者的死亡率相当高。研究证实，传播流行性出血热的罪魁祸首是鼠类，尤以出没于山野丛林的野鼠为多。因此，在春游时，最好穿长袖衣服戴手套，尽可能减少皮肤外露；不可在山林或草丛中躺卧或睡觉；也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手绢；踏青归来时，一定要先清扫掉衣服上的尘土再进屋，然后洗澡洗衣服。
外出踏青还应注意预防皮肤过敏症。在自然界，花粉是主要的致敏源。每当春暖花开之机，一些种子树（蓖麻、法国梧桐等）便生出植物花粉，这些花粉具有“量大体积小”的特点，在多风的春季最容易传播，花粉中含有的油质和多糖物质被人体吸入后，可被鼻腔黏膜的分泌物消化，随后释放出十多种抗体，如果这种抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起过敏。所以，春天踏青时许多人会出现花粉过敏症。
此外，春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭，也会损害人的皮肤。所以，春季踏青最好选在无风的晴日（以少云天气为最佳），有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物。
一防远。春游以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。
二防急。春游观光大自然、人文古迹，要缓慢而行，最好是边走边谈，谈些天南海北、古今中外的传闻轶事，以助游兴。
三防繁。春游所带物品应尽量减少，除去日用品及常用药品外，尽量精减。否则多一点东西多一点负担，负担太重会影响旅游效果。
四防盲目。春游是一项有利于身心健康的活动，但如果漫无目标地游荡，只能打发时光，不能引起浓厚的游兴和日后美好的回忆。因此，春游前，最好对目的地、活动内容等作出具体计划。
五防冷食。旅途中由于生活习惯有了改变，所以一般易患胃病，而冷食又易诱发肠胃病，因此，不吃冷食为好。
此时到郊外野餐，冷餐热饮都是合适的选择。但是，大家都知道，巧妇难为无米之炊，仅凭一时的兴致是吃不到美味的，因此在外出野餐前，下点工夫做些准备还是很有必要的。
野餐需要的东西很简单，一次性的桌布、手套，还有需要备好盘碟，而野炊就会稍微麻烦一点，不过现在的装备也都很轻便，工具也完备。如果想在春日里做一顿大餐，也不是难事。
炉头、气罐、套锅、挡风板、轻便桌椅等，这些必要的装备可在各大户外用品商店购买。轻便桌椅在野炊过程中方便搁放物品和用餐，野炊结束还可以躺在餐布上晒太阳或者打牌。
推荐配置：
小型烧烤架、木炭、桌布、一次性餐具、垃圾袋、茶具和提篮等，可在超市购买；
野炊所用到的水建议购买大桶的纯净水，也可以用饮水机上的大桶装水。
1.因为并不是所有的野餐地点都能找到干净的水源洗手，那么在野餐之前，多准备一些一次性的保鲜袋，到时候可以像手套一样戴在手上，这样可以解决卫生问题。
2.盒装食品不要一下子全倒出来，应吃一点取一点，将剩下的盖好。防止苍蝇、虫子爬叮。
3.野炊用火，防止火灾最关键。若自己烧水做饭，水要烧开，饭要熟透。做好后立即将余焰用水浇或土压彻底熄灭方可离开。野炊结束后一定要仔细清理现场不留任何火源。
4.郊外空气新鲜、环境美好，相信没有人会忍心破坏如此美景，所以，带上几只大垃圾袋，将废物集中收集，尤其是在临离开之际，一定莫忘将场地内的垃圾收拾干净，将废弃物集中放入垃圾桶或指定地点，以维护公共卫生。
5.户外活动要准备一些常用药品，如感冒药、创可贴、止泻药、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。
6.不要随便采集不认识的野菜（包括蘑菇）、野果佐餐，以防食物中毒。文/摄 本报记者 罗 奕 朱凌飞
